「彼に愛されてるかいつも心配」「連絡がないと不安でいっぱい」
そんな気持ちを抱えたこと、ありませんか？
私もね、昔は恋愛で「愛されてるかな？」って不安ばかり感じてた時期があるのです。
でも、ある時気づきました。
それって、子どもの頃の私が残した「インナーチャイルド」とつながってるのかもって。
今日は、クライアントのEさんが癒されたお話を元に、
愛されてるか不安になる理由と、インナーチャイルドで癒す方法をあなたにもシェアしたいな。
目次
不安とインナーチャイルドの関係
「彼からの連絡が遅いと落ち着かない」「愛されてるか確かめたくなる」
そんな気持ち、ありませんか？
私もよくそうだったのです。
昔、「愛されてるのかな？」ってモヤモヤしていたことがありました。
でもね、それがインナーチャイルドの影響かもしれないって気づいたの。
Eさんは子どもの頃、ご両親が離婚してお母さんが家を出て行ってしまい、
深い寂しさを抱えてたそうです。
大人になって恋愛が始まると、彼から連絡がないと不安でいっぱいになってたって。
LINEを送ってもすぐ返事が来ないと、また次のLINEを送っちゃって、心が落ち着かなかったのです。
インナーチャイルドって、小さい頃に傷ついた心が今も残ってる状態なの。
Eさんの場合、「愛する人がいなくなる」って怖さが、
「愛されてるか不安」って気持ちになってたみたいなの。
それが恋愛でのサインなんですよ。
「インナーチャイルドとは？心の傷を癒す方法と第一歩」でも詳しく書いてます。
インナーチャイルドを癒すと不安が減る理由
Eさんがヒプノセラピーを試したら、すごい変化があったのです。
幼い頃の自分に戻って、お母さんと対面して、思いっきり甘えるイメージをしたの。
そうしたら、癒された表情になって、「愛されてる」って感じられたって。
その後、連絡が遅かったり会ってくれなかった彼とは別れて、
すぐに彼女を大切にしてくれる素敵な彼が現れたそうです。
私、目の前で癒されて幸せになる姿を見ると本当に嬉しいのです。
私も癒してみて気づいたのは、「愛されてるか不安」が減るってこと。
小さい頃、「愛されるにはいい子じゃないと」って感じてた自分に気づきました。
でもね、インナーチャイルドと癒すと、「私、そのままで愛されるよ」って心が落ち着くの。
不安が減ると、恋愛でも「大丈夫だよ」って安心できるようになるのです。
「恋愛でいつも我慢してしまうのはなぜ？インナーチャイルドと向き合ってみませんか」でも似た癒しを書いてます。
不安を癒す３つの簡単な方法
「インナーチャイルドと癒す」って難しそうに思うかもしれませんが、
簡単なことから始められます。愛されてるか不安になる時に、私が試した癒し方をお伝えしますね。
1.「不安な気持ち」を小さい私に聞いてみる
「連絡がないと不安だな」って感じた時、「小さい私なら何が怖い？」って心の中で聞いてみてください。
私は「返事が遅いと嫌われたかな？」って思った時、
「小さい私なら『ひとりにしないで』って言うかな」って気づいたのです。
インナーチャイルドに「何が怖いの？」って聞いてあげると、不安の理由が見えてきます。
2.「今愛されてる私」を感じてみる
彼や友人、そばにいる人が優しくしてくれた瞬間を思い出してみてください。
例えば、彼に会えないときも、話をじっと聞いてくれる友人はあなたを大切に思っているはずです。
Eさんも「彼じゃなくても友達が優しくしてくれた」って感じて、心が落ち着いたって。
インナーチャイルドに「あなたはひとりじゃないよ」って伝えると、不安が和らいでいきます。
3.「私は愛されてるよ」を呟いてみる
寝る前に「私は愛されてる」って自分に言ってみて。
インナーチャイルドに「あなたは愛されてるよ」って伝えると、「私、そのままでいい」って思えるのです。
Eさんも子供の頃の自分の愛を満たしてあげたから、新しい彼に巡り会えたの。
「インナーチャイルドを癒して自分を好きになる3つの習慣」でもやさしい癒し方を書いてます。
よかったら見てね。
最後に、あなたへ
「愛されてるか不安」って感じる時、自分を責めないでくださいね。
インナーチャイルドを癒す小さな一歩で、「私、愛されてる」って思える瞬間がきっと増えていきます。
一緒に進む気持ちで、あなたを応援してるよ。
あなたはどんな時に「愛されてるか不安だな」って感じますか？
そこから少し癒してみませんか？
※ 事例はいろんな方の悩みを元にしています。詳しくは事例についてを見てね。
