「上司の評価が気になって仕方ない」「同僚が褒められると落ち込む」。
そんな気持ちを抱えたこと、ありませんか？
私もそうだったのです。昔は「上司にダメって思われたくない」って緊張していた時期があったのです。
でもね、それは小さい頃の思いを残した「インナーチャイルド」とつながっているのかもって思ったの。
今回は、クライアントさんが癒された素敵なお話を元に、職場で上司の評価が気にならない癒し方を、あなたにもシェアしたいな。
目次
インナーチャイルドが職場にどう影響する？
「上司に注意されると落ち込む」「同僚と比べて自信がなくなる」って感じること、あるよね。
私もそうだったよ。
上司に「ここ直して」って言われると、「やっぱり私はダメだ」って思っちゃってた。
でもね、セラピーやカウンセリングを学んで、
その中で自分を癒していく中で聞いて気づいたの。
それがインナーチャイルドの影響かもしれないって。
クライアントのMさんは子どもの頃、マラソン大会で10番以内に入ってお母さんに褒めてほしかったのに、
「○○ちゃんは3位だったのよ」って比べられたんだって。
テストの成績も弟と比べられて、「もっと頑張りなさい」って言われたり、
学校の先生には「そんなこともわからないの？」って指摘されたり。
それが心の傷になってて、大人になっても職場で「上司に認められたい」「比べられたくない」って感じてたの。
インナーチャイルドって、子どもの頃に傷ついた心が今も残ってる状態で、
それが職場での自己価値を揺らすサインなの。
「インナーチャイルドとは？心の傷を癒す方法と第一歩」でも詳しく書いてます。
インナーチャイルドを癒すと評価が気にならなくなる理由
Mさんがヒプノセラピーを試したら、すごい変化があったのです。
幼い頃の自分に戻って、お母さんに「褒めてほしかった」って伝えたら、
お母さんが「わたしも忙しくて一杯一杯だったの。わかってあげられなくてごめんね」って言ってくれたって教えてくれました。
それでインナーチャイルドが満たされて、「上司の言動が気にならなくなってきた」って話してくれたのです。
私、目の前で癒される姿を見るとほんとに嬉しいのです。
私が癒してみて気づいたのは、「上司の評価が全てじゃない」って思える瞬間がどんどん増えるってことなの。
小さい頃、「認められるには完璧じゃないと」って感じていた自分に気づいて癒したら、「私、頑張ってるよね」って自分で認められるようになったのです。
少しずつ「上司の評価が気にならない私」になれると、職場が楽になって、
「私には私のペースがある」って自然に思えるようになりますよ。
上司の評価が気にならない３つの癒し方
「インナーチャイルドを癒す」って難しそうに思うかもしれませんが、簡単なことから始められますよ。
職場で上司の評価が気にならない、私が試した癒し方を教えるね。
1.小さい頃の「比べられた私」に気づく
「上司にダメって思われたくない」って感じた時、小さい頃の「比べられた私」を思い出してみてくださいね。
Mさんみたいに「マラソンで褒められなかった私」がいたことに気づいたら、
「頑張ってたよ」って思えたの。
インナーチャイルドに「よくやってたね」って伝えてあげてくださいね。
「インナーチャイルドと自己価値：私が私でいいと思える癒し方」でも似た気持ちを書いてます。
2.小さな「頑張った」を自分で認める
仕事で「これ頑張ったな」って瞬間を自分で認めてみてくださいね。
私は「資料を時間内に仕上げた自分」に「よくやったね」って言ったら、なんだか安心したの。
Mさんも「上司に言われる前に自分で認めたら楽になった」って教えてくれました。
インナーチャイルドに「あなたのペースでいいよ」って伝えてあげてくださいね。
3.「私には私の価値がある」と呟く
上司に注意された時、「私には私の価値がある」って呟いてみてくださいね。
私は「ここ直して」って言われた後、「仕事のミスと自分の価値は違う！」って自分に言ったら心が落ち着いたの。
Mさんも「お母さんにごめんねって言われた気持ち」を思い出して、
「私、そのままでいい」って癒されたって話してくれたのです。
「インナーチャイルドを癒して自分を好きになる3つの習慣」でもすぐ出来るやさしい方法を書いています。
最後に、あなたへ
職場で評価が気になる時は、自分を責めないでくださいね。
インナーチャイルドを癒す小さな一歩で、「私、頑張ってるよね」って思える瞬間がきっと増えていきます。
私もMさんと同じように緊張していたから、その気持ちがよくわかるの。
一緒に進む気持ちで、あなたを応援していますよ。
あなたはどんな時に「上司の評価が気になるな」って感じますか？
そこから少し癒してみませんか？
※ 事例はいろんな方の悩みを元にしています。詳しくは事例についてを見てね。
