「このままでいいのかな」「何か変えたいけど何から始めればいいかわからない」
そんな気持ちを抱えたこと、ありませんか？
私もそうだったのです。
昔は「人生これでいいのかな？」って悩んでいた時期があったのです。
でもね、ある時気づいたのです。
それって、小さい頃の私が残した「インナーチャイルド」とつながっているのかもって思ったの。
今回は、クライアントのSさんが癒された素敵なお話を元に、このままでいいのかなって思う時の心の整え方を、あなたにもシェアさせてくださいね。
目次
「このままでいいのかな？」とインナーチャイルド
「人生が停滞してる気がする」「もっと何かできるはずなのに」。
そんな気持ちを感じたこと、ありませんか？
私もそうだったのです。
仕事もプライベートもある程度落ち着いているのに、「これでいいのかな？」って漠然とした不安が消えなかったのです。
でもね、Sさんのお話を聞いて気づいたのです。
それがインナーチャイルドの影響かもしれないって思ったの。
Sさんの実家は自営業で、彼女は本当は別の仕事をしたかったけど、家族のために手伝っていたって教えてくれました。
でも、心のどこかで「このままでいいのかな？」って気持ちがずっとあったのです。
優しい性格だから、「私がやめると迷惑がかかる」ってなかなか言い出せなかったみたい。
インナーチャイルドって、小さい頃に傷ついた心が今も残っている状態なのです。
Sさんの場合は「我慢しないと愛されない」って気持ちが、「このままでいいのかな？」っていうような言葉に表せない思い気持ちが募っていったんだって。
「インナーチャイルドとは？心の傷を癒す方法と第一歩」でも詳しく書いてます。
インナーチャイルドと対話すると心が整う理由
Sさんがヒプノセラピーを試したら、すごい変化があったのです。
幼い頃の自分に戻ったら、いつも我慢していた子どもの自分に気づいたって教えてくれました。
大人になったSさんが「我慢しなくていいよ」って声をかけたら、幼いSさんは目に涙をいっぱい溜めていたんだって。
その子に「言いたいことを言ってもいいよ」「欲しいものは欲しいって言っていいんだよ」って伝えたら、Sさん自身も癒されたのです。
その後、何回かセラピーをして、当時のお母さんに本当の思いを伝えたら、実家の仕事をやめて自分の道を選べたって話してくれたのです。
私、目の前で癒される姿を見るとほんとに嬉しいのです。
私が癒してみて気づいたのは、「このままでいいよ」って自分に許可できる瞬間がどんどん増えるってことなの。
小さい頃、「認められるには頑張らないと」って感じていた自分に気づいて癒したら、「私、今のままでいいよね」って心が落ち着いたのです。
幼い頃の自分…インナーチャイルドと対話すると、「ずっと我慢しなくていい」って気づけて、心が整いますよ。
心を整える３つの簡単な方法
「インナーチャイルドと対話する」って難しそうに思うかもしれないけれど、
簡単なことから始められます。
このままでいいのかなって思う時の、私が試した心の整え方をお伝えしますね。
1.「このままでいいのかな？」を小さい私に聞いてみる
モヤモヤした時、「小さい私ならどう思うのかな？」って心の中で聞いてみて。
私は「仕事変えた方がいいかな？」って迷った時、
イメージで子供のころの自分に「どうしたらいいかな？」って聞いてみたの。
そうしたら、大人のわたしを見て『お姉ちゃんえらいね』って言ってくれて、少し安心したの。
Sさんみたいに「我慢してた私」に「本当はどうしたいの？」って聞いてあげてくださいね。
インナーチャイルドに「どう思う？」って言ってあげて。
もしかしたら、Sさんみたいに我慢している自分が隠れているかもしれないですね。
「潜在意識の中のインナーチャイルドを見つけるコツ」でも似た気づきを書いてます。
2.「今頑張ってる私」を書き出してみる
ノートに「今頑張ってる私」を書いてみてください。
私は「毎日ご飯作ってる」「仕事でミス減らしてる」って書いたら、
「意外とやってる！えらいわ」って気持ちが整いました。
自分にとって当たり前にやっていることでも、褒めてあげて。
Sさんも「家族のために我慢してた私」を書いて、
「よく頑張ってたね」って認めたら癒されましたって教えてくれました。
インナーチャイルドに「頑張ってるね」って伝えてあげてくださいね。
3.「このままでいいよ」を呟いてみる
寝る前に「このままでいいよ」って自分に言ってみて。
私は「まだ完璧じゃないけど、このままでいいよ」って呟いたら、焦りが減って少し落ちたいたことがあります。
Sさんも「我慢しなくていいよ」って幼い自分に言った気持ちを思い出して、
「私、今のままでいい」って思えたそうです。
インナーチャイルドに「そままのあなたでいいよ」って伝えるイメージです。
「インナーチャイルドを癒して自分を好きになる3つの習慣」でも簡単に出来るやさしい方法を書いてるから見てみてくださいね。
最後に、あなたへ
「このままでいいのかな？」って思う時、自分を責めないでくださいね。
インナーチャイルドと対話する小さな一歩で、「私、今のままでいいよ」って思える瞬間がきっと増えていきます。
私もSさんと同じようにモヤモヤして思いを抱えていたから、その気持ちがよく分かります。
一緒に進む気持ちで、あなたを応援してます。
あなたはどんな時に「このままでいいのかな？」って感じますか？
そこから少し心を整えてみませんか？
※ 事例はいろんな方の悩みを元にしています。詳しくは事例についてを見てね。
