「友達といても寂しい」「家族といても心が満たされない」
そんな気持ちを抱えたこと、ありませんか？
私もね、昔は誰かといるのに「孤独だな」って感じていた時期があるのです。
でも、ある時気づきました。
それって、子どもの頃の私が残した「インナーチャイルド」とつながってるのかもって。
今日は、誰かといても孤独を感じる理由と、
インナーチャイルドと向き合う癒し方をあなたにもシェアさせてくださいね。
目次
孤独感とインナーチャイルドの関係
「ひとりじゃないのに寂しい」「誰かにわかってほしいのに埋まらない」
そんな気持ちを感じたこと、ありませんか？
私もよくそうだったのです。友達と笑ってる時でも、
「なんか寂しい……。」って言葉にならないモヤモヤした感情を抱えていました。
でもね、それが潜在意識とインナーチャイルドの影響かもしれないって気づいたのです。
インナーチャイルドって、小さい頃に傷ついた心が今も残ってる状態なのです。
例えば、「お母さんに気持ちをわかってほしかったのに聞いてもらえなかった」って記憶があると、大人になっても「誰かといても満たされない」って感じてしまうのです。
私も子どもの頃、「お父さんが忙しくて帰ってきても夜遅くて、遊んでもらえなかった」
「なんとなくお父さんが辛そうだったから話しかけられなかった」って寂しさが、
大人になってからの「孤独感」に響いてたみたいです。
あなたの「誰かといても寂しい」って感じる思いは、子供の頃の思いにつながっているかもしれないのです。
「インナーチャイルドとは？心の傷を癒す方法と第一歩」でも詳しく書いてますから、よかったら見てくださいね。
インナーチャイルドと向き合うと孤独が癒される理由
私が癒しを試してみて気づいたのは、「誰かといても寂しい」が減るってことなのです。
小さい頃、「わかってほしい」って我慢してた自分に気づきました。
それが、今の「ひとりじゃないのに心に空いた穴が埋まらない」って気持ちにつながってたみたいです。
でもね、インナーチャイルドと向き合うと、「私、ひとりじゃないよね」って心が温かくなるのです。
例えば、夫と話してる時に「ちゃんと聞いてもらえてる」って意識したら、
「寂しくない」って感じられたの。
インナーチャイルドと対話すると、「愛されてる私」が実感できて、孤独感が少しずつ和らいでいきます。
全部消えるわけじゃないですけれど、心が癒されて「自分とのつながり」が戻ってきます。
「このままでいいのかな？インナーチャイルドの癒し方」でも、そんな癒しの変化を書いてますよ。
孤独を癒す３つの簡単な方法
「インナーチャイルドと向き合う」って難しそうに思うかもしれませんが、
簡単なことから始められます。
誰かといても孤独を感じる時に、私が試した癒し方をお伝えしますね。
1.「寂しいな」を小さい私に聞いてみる
「誰かといても寂しいな」って感じた時、
「子供のころの私は、何が寂しかったのかな？」って心の中で聞いてみて。
私は「友達と一緒に笑ってるのに寂しさを感じる」って思った時、
「子供の頃の私なら『お父さんに遊んで欲しい』って言うかな」って気づいたの。
インナーチャイルドに「何が寂しいの？」って聞いてあげると、
心が軽くなるきっかけになるのです。
「潜在意識の中のインナーチャイルドを見つけるコツ」でも似た気づきの方法を書いてます。
2.「今つながってる私」を感じてみる
誰かといる時に「今つながってる私」を意識してみて。
私は「話を聞いてくれる人がいる」って感じた時、
「ひとりじゃないな」って心が落ち着いたのです。
インナーチャイルドに「ひとりじゃないよ」って伝えてあげると、
小さい頃の「わかってほしい私」が癒されて、孤独が減っていきます。
簡単だけれど、心が温かくなる方法です。
3.「私はここにいるよ」を呟いてみる
寝る前に「私はここにいる」って自分に言ってみて。
私は「誰かといても心が埋まらない」って感じた夜、
「私はここにいる」って呟いたら、安心できたの。
インナーチャイルドに「もうひとりじゃないよ」って伝えると、
孤独感が和らいで、「大丈夫だね」って思えるのです。
「インナーチャイルドを癒して自分を好きになる3つの習慣」でも似ている優しい癒し方を書いてます。
最後に、あなたへ
「誰かといても寂しい」って感じる時、自分を責めないでください。
インナーチャイルドと向き合う小さな一歩で、
「ひとりじゃない」って思える瞬間がきっと増えていきます。
私も同じように孤独を感じてたから、その気持ちがよくわかるの。
一緒に進む気持ちで、あなたを応援してます。
あなたはどんな時に「誰かといても寂しいな」って感じますか？
そこから少し癒してみませんか？
