「パートナーに本音を言えず我慢してしまう」「相手に合わせすぎて疲れる」
そんな気持ちを抱えたこと、ありませんか？
私もね、昔は恋愛で「嫌われないように」って我慢ばかりしてた時期があるのです。
でも、ある時気づきました。
それって、子どもの頃の私が残した「インナーチャイルド」とつながってるのかもって。
今日は、クライアントのKさんの素敵なお話を元に、恋愛で我慢してしまう理由と、
インナーチャイルドと向き合う癒し方をあなたにもシェアさせてくださいね。
目次
我慢とインナーチャイルドの関係
「言いたいことが言えない」「彼に合わせてばかり」
そんな気持ち、ありませんか？
私もよくそうだったのです。
恋愛で「これ言ったら嫌われるかな」って黙っちゃって、
心がモヤモヤしてました。
でもね、それがインナーチャイルドの影響かもしれないってある時気づいたのです。
Kさんは子どもの頃、お父さんがアルコールの病気でいつもお酒を飲んで怒っていて怖かったって。
お母さんはお父さんの分も外で働いていて、話しかけたり、何かを頼んだりすることを「お母さんに悪いから」って遠慮してたそうです。
それが大人になって、恋愛でも「我慢しないと」って癖になってたみたいです。
我慢して本音を言えないでいると、次第に都合のいいように扱われて……。
遊びを優先されたり浮気されたりして、
幸せな恋愛ができなかったのです。
インナーチャイルドって、小さい頃に傷ついた心が今も残ってる状態なのです。
それが、「恋愛で我慢してしまう」ってサインなんですよ。
「インナーチャイルドとは？心の傷を癒す方法と第一歩」でも詳しく書いてます。
インナーチャイルドと向き合うと我慢が減る理由
Kさんがヒプノセラピーを試したら、すごい変化があったのです。
小さい頃の自分に戻って、お母さんに寂しかったこと。本当は一緒に遊んで欲しかったことを伝えたら、
心が癒されて顔も柔らかくなったのです。
その後、お付き合いしている彼に我慢しないで思ってることを伝えてみたら、案外すんなり受け入れてくれたそうです。
その経験から「言っても大丈夫なんだ」って思えたそうです。
私、目の前で癒される姿を見ると本当に嬉しいのです。
私も自分自身を癒してみた時に気づいたことがあります。
それは、「我慢しなくてもいい」って思える瞬間が増えるってこと。
幼い頃、「お友達に嫌われないように我慢しないと」って感じてた自分に気づきました。
インナーチャイルドと向き合うと、「私、本音を言っても大丈夫」って心が軽くなります。
「インナーチャイルドとパートナーシップ：愛される私になる癒し方」でも、そんな変化を書いてますよ。
我慢を癒す３つの簡単な方法
「インナーチャイルドと向き合う」って難しそうに思うかもしれませんが、
簡単なことから始められます。
恋愛で我慢してしまう時に、私が試した癒し方をお伝えしますね。
1.「我慢してるな」を小さい私に聞いてみる
「彼に思ってることを言えない」って感じた時、「小さい頃の私なら何て言う？」って心の中で聞いてみて。
私は「わたしばっかりがやってる！」って思った時、
「小さい私なら『一緒にやってやって欲しい』って言うかな」って気づいたの。
インナーチャイルドに「何か我慢してる？」って聞いてあげると、本音が見えてくるのです。
2.小さな本音を言ってみる
「これ好きだよ」「今日は疲れたな」って小さな本音を彼に言ってみて。
私は「今日はピザが食べたい！」って言ったら、「いいね。ピザ屋さん探そう」って一生懸命探してくれて嬉しかったのです。
Kさんも「ゆっくりしたい」って伝えたら受け入れてくれて、心が楽になったって。
我慢が減ると、インナーチャイルドも「言っても大丈夫なんだ」「受け入れてもらえるね」って安心するの。
3.「我慢しなくていいよ」を呟いてみる
寝る前に「我慢しなくていいよ」って自分に言ってみて。
私は「彼に合わせなくていいよ」って呟いたら、ホッとしたの。
インナーチャイルドに「君、我慢しなくていいよ」って伝えると、
「私、そのままで愛されるよ」って思えるのです。
「インナーチャイルドを癒して自分を好きになる3つの習慣」でもやさしい癒し方を書いてます。
よかったら見てみてね。
最後に、あなたへ
「恋愛で我慢してしまう」って感じる時、自分を責めないでね。
インナーチャイルドと向き合う小さな一歩で、「私、我慢しなくていいよ」って思える瞬間がきっと増えていきます。
私もKさんと同じように我慢してたから、その気持ちがよくわかるの。
一緒に進む気持ちで、あなたを応援してます。
あなたはどんな時に「恋愛で我慢してるな」って感じますか？
そこから少し癒してみませんか？
※ 事例はいろんな方の悩みを元にしています。詳しくは事例についてを見てね。
