自分を責めるのは自己肯定感が低いから?責めない自分になる方法!
自分を責めてしまうのは、自己肯定感が低いから……。 私が悪いの……。 そう感じてはいませんか? クライアントさんとお話をしていると、 「自分に自信がありません……。」 という言葉を聞 ...
お悩み別解決方法
自分を責めてしまうのは、自己肯定感が低いから……。 私が悪いの……。 そう感じてはいませんか? クライアントさんとお話をしていると、 「自分に自信がありません……。」 という言葉を聞 ...
今回は、イメージを使って忘れられない彼を忘れる方法をお伝えします。 この方法は、彼と別れてから時間が経っている方が有効です。 どうしてイメージが有効かというと、 私たちの記憶はイメー ...
Mさんは、お付き合いしていた彼が彼女の変化をずっと見ていてくださいました。 変化ってご自分では気付きづらいものです。 彼が客観的に変化を伝えてくれることによって、Mさんは ...
あなたは、 昔、我慢していた記憶はありますか? お父さん、お母さんに言いたくても言えなかったこと……。 例えば…… 学校の先生に、突然怒られて、 理不尽に感じたこと……。 ...