「本音を言ったらどう思われるかな」「素直な気持ちを出すのが怖い」。
そんな風に感じたこと、ありませんか？
私もね、昔は「嫌われたくない」って自分の気持ちを隠してた時期があって。
でも、それがインナーチャイルドの影響だと気づいたの。
今回は、私がインナーチャイルドを癒して素直になれた癒し方を、あなたにもシェアしたいな。
インナーチャイルドが自己表現に与える影響
「言いたいことがあっても我慢してしまう」「本当の自分を出したらダメかも」って思うこと、あるよね。
私もそうだったよ。
友達や恋人に本音を言えず、笑顔でごまかしてた。
でもね、それがインナーチャイルドの影響かもしれないって気づいたの。
インナーチャイルドって、子どもの頃に傷ついた心が今も残ってる状態のこと。
例えば、「怒られるのが怖い」って我慢してた記憶があると、
大人になっても「本音を言ったら嫌われる」って無意識に思っちゃうんだ。
それが「素直になれない」サインなの。
インナーチャイルドを癒すと素直になれる
私が癒してみて気づいたのは、「素直に言っても大丈夫」ってこと。
小さい頃、「いい子じゃないと愛されない」って感じてた自分に気づいたの。
それが、本音を隠して「いい顔」をする癖につながってたみたい。
でもね、インナーチャイルドと向き合うと、「私、ありのままでいいよね」って思える瞬間が増えるよ。
少しずつ本音を言えるようになると、心が軽くなって、「これが私なんだ」って自分を受け入れられるの。
全部一気に変わるわけじゃないけど、素直になる第一歩になるよ。
インナーチャイルドを癒す簡単な癒し方
「インナーチャイルドを癒す」って難しそうに思うかもしれないけど、簡単なことから始められるよ。
素直な気持ちを言えるようになる、私が試した癒し方を教えるね。
安心できる場所で練習してみる
まずは安全な場所で本音を言ってみて。
私はお風呂で「今日は疲れたな」って独り言を言ってみたら、意外と気持ちが楽になったよ。
インナーチャイルドに「ここなら言っても大丈夫だよ」って安心させてあげてね。
職場でも似た悩みがあるなら、
も読んでみてね。
小さな好きを伝えてみる
誰かに「これ好きだな」って軽く言ってみて。
私は友達に「このカフェ好きだよ」って言ってみたら、
自然に会話が広がって嬉しかったの。
小さい自分に「気持ちを言ってもいいよ」って教えてあげるイメージなの。
最後に、あなたへ
素直な気持ちを言えない時、自分を責めないでね。
インナーチャイルドを癒す小さな一歩で、「私、本音を言ってもいいよね」って思える瞬間がきっと増えていくよ。
「インナーチャイルドを癒して自分を好きになる3つの習慣」でも自分を受け入れるヒントを書いてるから、読んでみてね。
私も同じように悩んできたから、その気持ちがよく分かるの。
一緒に進む気持ちで、あなたを応援してるよ。
あなたはどんな時に「言えないな」って感じる？
そこから少し素直になる癒し、試してみませんか？
