「親に言われた言葉が今でも引っかかる」
「昔の寂しさが忘れられない」
そんな気持ちを抱えたこと、ありませんか？
私もね、昔は「親にわかってもらえなかった」って感じてた時期があるのです。
でも、セラピーやカウンセリングを学びながら自分を癒している時に時気づいたの。
それって、子どもの頃の私が残した「インナーチャイルド」とつながってるのかもって。
今回は、私が知ったクライアントさんたちが癒された素敵なお話を元に、
親子関係の過去のわだかまりを癒す方法をあなたにもシェアしたいな。
目次
インナーチャドが親子関係に与える影響
「親に言われた一言が頭から離れない」「大人になっても認められたい気持ちが消えない」。
そんな気持ち、あるよね。
私もよくそうだったのです。
母に「もっと頑張りなさい」「お姉ちゃんなんだから」って言われたことがずっと心に残ってて、自分を責めちゃう癖があったの。
でもね、セラピーやカウンセリングと出会って気づいたのです。
それがインナーチャイルドの影響だったんだって。
インナーチャイルドって、子どもの頃に傷ついた心が今も残ってる状態なの。
例えば、クライアントのAさんは「お母さんが弟ばかり可愛がってた」って寂しさを感じてたそうです。
Bさんは「あなたは可愛くないから勉強しなさい」って言われて、
自分を否定する気持ちが残ってたって。
Cさんは「男の子が欲しかったのに」ってずっと言われ続けて、
自分の女性性を否定してたのです。
そしてDさんは、お父さんが怒ってばかりで怖くて、誰に対しても萎縮してしまう癖があったの。
それぞれが、親子関係のわだかまりとして心に残ってたのです。
インナーチャルドを癒すとわだかまりが軽くなる
クライアントさんたちがヒプノセラピーで癒されたお話をしていくね。
Aさんは、セラピーで子供の頃に戻っていって、当時のお母さんの気持ちを確かめたの。
お母さんは「わたしのところに一番初めに来てくれた子。大事な子よ」って伝えてくれて、
「愛されてたんだ」って実感できたそうです。
号泣しながら癒されて、終わった後に「すっきりしました」って晴れやかな笑顔を見せてくれたの。
その後、自分を大切にしてくれる彼氏ができたって報告してくれた時は、
私まで嬉しくなったのです。
Bさんは、「可愛くないから勉強しなさい」って言われてたけど、セラピーで気づいたことがあったの。
お母さん自身がおじいちゃんに「女に勉強は必要ない」って言われてた悲しみを背負ってたって。
「お母さんも辛かったんだ」って気づいたら、「肩の力が抜けました」って笑顔で教えてくれたよ。
Cさんは、「男の子が欲しかったのに」って言われてたことが辛くて、
自分の女性性を否定してたのです。
でも、セラピーで、お母さんが男兄弟と差別されてた気持ちを知って、
「同じ思いを抱えてたんだ」って癒されたって伝えてくれたの。
Dさんは、お父さんがお菓子をこぼしただけで怒鳴ってた怖さが残ってたけど、
セラピーで「お父さんも仕事のストレスでいっぱいだった」ってわかったの。
「自分のせいじゃない」って気づいたら、「我慢すればいい」って言えなかった気持ちが解放できたそうです。
数ヶ月後に「転職を決めました」って笑顔で教えてくれて、仕事で我慢してたDさんの変化が本当に嬉しかったのです。
クライアントさんたちの変化、どうだったかな？
あなたのインナーチャイルドも癒してみませんか？
過去のわだかまりを癒す３つの簡単な方法
「インナーチャイルドを癒す」って難しそうに思うかもしれませんが、
簡単なことから始められます。
親子関係のわだかまりを癒す、私が試した方法を教えるね。
1.小さい頃の自分に手紙を書いてみる
ノートに「小さい頃の私へ」って手紙を書いてみて。
私は「寂しかったよね、頑張ってたのに。もっと褒めてほしかったね」って書いたら、涙が出てスッキリしたの。
Aさんみたいに「お母さんに愛されたかったね」、
Dさんみたいに「お父さん、怒らないでほしかったね。怖かったよね」って書いてもいいよ。
インナーチャイルドに「君の味方だよ。大丈夫だよ」って伝えるのです。
「インナーチャイルドと恋愛：大切にされない原因はお父さん？癒し方で幸せを引き寄せる」でも似た方法を書いてるよ。
2.親との記憶を優しく見つめ直す
目を閉じて、親との辛かった記憶を思い出してみて。
その時そばにいた小さい自分に「一緒にいるよ」って声をかけてあげて。
私は母に怒られた場面で「怖かったね」って寄り添ったら、
気持ちが和らいだの。
胸に手を当ててやってみても安心するよ。
Bさんみたいに、お母さんの気持ちを感じてみたり、
Cさんみたいに親の辛さを知るイメージをしてもいいのです。
心が軽くなる方法だよ。
3.自分に「ありがとう」を言ってみる
寝る前に「今まで頑張ってくれてありがとう」って自分に言ってみて。
私は「親のこと気にしてたけど、私、よくやってるよ」って呟いたら、
心が落ち着いたの。
Cさんみたいに「男の子じゃなくてごめんね」って自分を責めてた人も、
「私でいいよね」って癒されたって教えてくれたよ。
インナーチャイルドに「君、そのままでいいよ」って伝えると、わだかまりが和らぐのです。
でも似ているやさしい方法を書いてるから見てね。
最後に、あなたへ
親子関係のわだかまりを感じる時、自分を責めないでね。
ちょっとしたすれ違いが心に残ることもあるけど、
インナーチャイルドを癒す小さな一歩で、「私、これでいいよね」って思える瞬間がきっと増えていきます。
私も同じように悩んできたから、その気持ちがよくわかるの。
一緒に進む気持ちで、あなたを応援してるよ。
あなたはどんな時に「親とのことが引っかかるな」って感じますか？
そこから少し癒してみませんか？
