つい彼に当たってしまう。抑えられない感情が湧いてくるのはどうしてなの！？

 

感情に振り回されない方法はありますか？

 


どうしようもない感情が沸いて来て、
制御できないことないですか？
  

例えば、
腹が立って、彼に怒りをぶつけてしまったり、

あるいは、

 

「どうしてわかってくれないの！？」

 

溢れるような悲しい感情でいっぱいになって、
泣いてしまったり……。

 

 

抑えようと思っても、
抑えきれない感情。

 

我慢しようと思っても、
どうしようもない思い……。　

　
　　
そんな思いを彼にぶつけてしまって、
喧嘩をしてしまうことも。　　
　　
　　
どうして、
感情は抑えようと思っても、
抑えきれないのでしょう……？

 

わかって欲しかった！幼い頃に感じた思いは今でも心の中にある。

それは、
幼いあの頃の感情が
蘇ってきているのです。

 
例えば、

お母さんにわかってもらえなかった時の感情……。

 
弟ばかりが可愛がられて
我慢していたあの時の思い。
 
 
兄妹といつも比べられて、
図工で表彰されても、認めてもらえなかったあの時の思い。
 

 
それらの感情が、遂げられなかった思い……。

自分の中で消化できなかった感情ーこれを未完了の感情といいます。

今、目の前の現実で起こっていることが
引き金となって、それらの感情が現れるのです。
　　
　　

寂しさだったり、

悲しみだったり、

悔しさだったり、

怒りだったり……

 

彼の言動が、引き金となって、
幼いあの頃の感情が蘇ってきます。　

　

それは、今の自分ではどうしようもないことです。

感情は、一度、出てくると制御のしようもないものです。

 
では、未完了の感情が沸いて来たら、
どうすればいいのでしょう？

 


感情については、こちらの記事をご覧ください↓

感情のコントロール法！我慢しないで認めてあげて

 
 
 この後も素敵な時間をお過ごしくださいね♡